Viileä testijuoksu

Junnujen testijuoksu, ja samalla koko seuran OKM-maastokisa, juostiin Kasavuoren hiekkaradalla 10.10.2023 viileässä säässä. Lämpötila oli +6C-astetta - alkusyksystä tälläinen lämpötila tuntuu pahalta mutta jo kuukauden, kahden kuluttua jopa hiostavalta.

Kuva (Henkka Backman). Lähtömerkkiä odotellessa.

26 juoksijaa asettui  lähtöviivalle, mutta vain viisi juoksi kaksi kierrosta. Viime hetken poisjääntejä oli melko lailla. Osa sairaita, osalla muuta ohjelmaa tai sitten iski rimakauhu. Suunnistusurheilun peruselementti on juoksu ja sitä voi (helpoimmin) kehittää itse. Joten vauhtijuoksua ei sovi pelätä. Suunnistustekniikkaa (sujuvuus) ja kilpailuluonetta on jo vaikeampi parantaa. Henkilökohtaiset ennätykset (PB, Personal Best) ropisivat reippaasti - parhaat lohkasivat lähes 6 minuttia aikaisemmasta PB:stään.

Nopeimmat kierrokset tarjosivat Mikko Ruokolainen (H40, toinen kierros), Max Risku (H16, toinen kierros) ja Cedric Björk (H14, ainoa kierros). Tyttöjen nopein oli Minéa Nygård (D14).

Ensi viikolla (syyslomaviikko) tarjolla on tiistaina seuran salivuoro (18-20.00) - ohjelmassa valmennusjumppaa ja sählyä (katso NH). Loman jälkeisellä viikolla (24.10.) junnut siirtyvät tiistain osalta sisätiloihin (18-19) ja toisella tunnilla on sitten valmennusjumppaa. Ne junnut (13+ ikäiset), joille suunnistuksen teoria-alkeet ovat jo hallussa, voivat halutessaan osallistua 18.15 alkavaan, yhteiseen n. puolen tunnin alkuverryttelyyn ulkona, ennen koko seuran salituntia (19-20). Salivuoromme ovat tänä vuonna Granhultin koululla Kauniaisissa.

Tarkennetut tulokset

Tietoja

Kirjoittanut Michael Berger

25manna kahden joukkueen voimin

Tämän vuoden kansainvälisten massaviestien ykkönen, 25manna, suunnistettiin 7.10.2023 runsaan puolen tunnin ajomatkan päässä laivasatamasta Botkyrkan Lidassa Ruotsissa. Järjestelyistä vastasivat Tullinge SK ja Tumba SOK.

 Kuva (Annika Westberg-Arrakoski). Lydia Mårtenson toi ykkösen maaliin sijalle 35.

Olimme liikkeellä kahdella joukkueella matkareittinä Kauniainen - Turku (maksibussi) plus paluu sekä merenylitys kelluvilla huvikeskuksilla (Turku-Tukholma-paluu). Matka sujui perinteisen kaavan mukaan, - menomatkalla pizzatilauksen voimin lautalle ja paluumatkalla, kuoppaisella merellä, yhteisen päivällisen muodossa. Tällä kertaa halukkaita matkalle oli selvästi yli tarvittavan 50 henkilöä, mutta kyllä tälläkin määrällä varamiesosasto joutui koville. Onnistuneen matkan oli junailut Annika Westberg-Arrakoski.

Maasto on aikaisemminkin ollut 25mannan käytössä, tosin ilman OK:n osanottoa. Kilpailukeskus, Lidan huvikeskuksen tienoolla, oli luonnonkauniissa paikassa. Kisa sujui tasaisen varmasti, aluksi sateisessa ja tuulisessa säässä, joka selkiintyi aurinkoiseksi mutta viileäksi kisan aikana. Jossittelulla (kuten 25mannassa aina) sijoitus olisi voinut parantua kymmenen sijaa. Ykkönen oli 35. ja Kakkonen, jonka ankkuri joutui uusintalähtöön, oli 168. yhteensä 340 joukkueen kisassa. Yli 50 joukkuetta hylättiin osuuksien aikana - melko rankka määrä.

25manna, Tulossivu

Tietoja

Kirjoittanut Michael Berger

Read more …

Vesa on yökettu!

Yösuunnistuksen SM-kisat suunnistettiin 29.9.-1.10.2023 Lappeenrannan Taipalsaarella, erittäin nopeakulkuisessa maastossa. Kisaisäntänä toimi Lappeen Riento.

Kuva (Tony Björk). Tulevaisuuden yökettu Cedric "Cedde" Björk, ikänsä puolesta viimeisen kerran, Kissojen Yön lähdössä.

Vesa Kankaanpää (H50) väänsi sekunttitaiston itselleen ja voitti SM-kultaa sarjassaan. SM-mitali on Vesan 25., joista kymmenen on mestaruusmitaleja. Edellinen yökulta tuli nuorena H35-sarjalaisena vuonna 2008. Vesan kommentit löytyvät kohdasta > Lue lisää. Vakaana yösuunnistajana tunettu Jyrki Jäppinen (H55) oli sarjansa yhdeksäs. Jyrki olisi kaivannut hieman hidaskulkuisempaa maastoa itselleen.

Seuran koko vahvuus oli tusinan verran suunnistajia. H21-sarjalaiset  (viisi miestä) aloittivat urakkansa jo perjantai-iltana karsinnoilla. Jonny Donner ja Jonathan "Jonis" Ray selviytyivät A-finaaliin. Heistä Jonis oli terävämpi loppukilailussa. SM-ohjelma jatkuu (ja päättyy) parin viikon kuluttua erikoispitkän matkan kisaan - sekin kaakkois-Suomessa (Kouvola).

Perjantai-iltana suunnistivat myös seuran tulevat SM-hirmut - "yöketunpoikaset" Lynx'in järjestämässä Kissojen Yössä Kirkkonummen Masalassa. Lähtöviivalla oli 17 OK-nuorta.

Tulokset,  SM-yö   Kissojen Yö 

Tietoja

Kirjoittanut Michael Berger

Read more …

Kesäinen syyspäivä mökillä

Junnujen leiripäiväketju sai jatkoa, kun ryhmä kerääntyi OK Mökille 30.9.2023. Sää oli, ajankohdasta huolimatta, varsin kesäinen - enimmillään +20C-astetta.

Kuva (Anna Jacobson). Makkaranpaisto rentouttavana ohjelmanumerona puree aina.

Ohjelmassa oli tehtäväntäyteinen pitkä vaellus, pihapiirissä juostu pikavetokisa sekä sisätiloissa askartelua ja maittava lounas (spagetti on kestosuosikki). Ikähaarukka ryhmässä on jo 9-14 vuotta, joten kaveriporukoita syntyy helposti. Puheenaiheena yleensä koulu, kaverit ja tällä kertaa myös edellisenä iltana (juoksukoulun korvaajana) Kissojen Yö (yösuunnistusta) Kirkkonummen Masalassa.

Osanotto nousi tällä kertaa 12 junnuun ja kolmeen vetäjään. Nuorten osalta (14 ikävuoteen asti) käynnistyi myös seuran 47. Aktiviteettikilpailu - mukanaolokilpailu, jossa pisteitä kertyy korkeintaan kahden läsnäolon verran viikossa. Kisa päättyy Vappuna.

Junnuohjelma jatkuu (karkeasti) suunnistusharjoituksilla (ti) ja juoksukoululla (pe). Muutoksia ovat testijuoksu ti 10.10 ja salivuorojen (tiistaisin Granhult-koululla) alettua, myös suunnistusta perjantaisin ja vaelluksia viikonlopuina. Seuraava leiripäivä on noin kuukauden kuluttua.

Tietoja

Kirjoittanut Michael Berger

Länsirastien päätös Oittaalla

Länsirastien 46. kausi päättyy torstaina 28.9.2023 (LR-18) Oittaan latu-alueen maastossa. Tarjolla on päivä-, yö- ja rogaining-suunnistusta.

Kuva (arkistokuva). Tämän vuoden viimeinen LR-näkymä. Säitä on luvassa.

Ratamestari Matias Kankkunen tarjoaa peruskattauksen - suunnistusratoja sekä päivällä (16:30-18:30) sekä yöllä (20:00-21:30) - pituus- ja vaikeushaarukassa 2 - 7 km. Niihin nojautuen voi myös rogata (pistesuunnistaa) oman valintansa mukaan (korkeintaan) 77 minuuttia. Maalit suljetaan päivällä 20:00 ja yöllä 22:30.

Rastit jäävät tapahtuman jälkeen maastoon omatoimijoiden iloksi aikavälille 28.9.-8.10. Omatoimikarttoja voi ostaa Oittaalla tiskin yli, verkosta (katso LR-infosivu) tai Suomenojan Nesteeltä. Kiitämme jo tässä vaiheessa kaikkia LR:läisiä onnistuneesta kaudesta. Ensi vuonna tavataan taas!

JK. 1) Vaakkoin (LR-17) omatoimiset ovat maastossa aina 1.10. saakka.
2) Espoo Sprintticup (ESC), neljän seuran yhteisprojekti, käynnistyy jo 25.9. - katso tarkemmin  ESC:n sivulta.
3) Vielä ehditään tehdä tällekin sivulle tarkempi yhteenveto kaudesta 2023. Kannattaa olla kuulolla.
4) Suomen suunnistus saavuttaa 4.11.2023 100 vuoden iän. Ethän jätä juhlia (kuntosuunnistustapahtuma) väliin.

Tietoja

Kirjoittanut Michael Berger