Kausi hiipuu vääjäämättä kohti loppua. Siitä varmana merkkinä salivuorojen alkamiset. Seuralla on kolme (3) salivuoroa, - kaksi tiistaisin Granhultin koululla (Kauniaisten uimahallin vastapäätä) sekä yksi vuoro Kasavuoren koululla.
Tiistain ensimmäinen tunti (alkaen 4.10) 18-19.00 on tarkoitettu junnuille. Liikesarjoja, koordinaatiota, venyttelyä, pallopelejä, suunnistustekniikkaa. Varusteina sisätossut, t-paita ja urheiluhousut. Suihkumahdollisuus. Tule ajoissa, niin olet jo vaihtanut varusteet kun aloitamme tasan 18:00. Vuorosta vastaa Jori Arrakoski.
Tiistain jälkimmäisellä tunnilla on valmennusjumppaa 19-20:00. Se on karkeasti tarkoitettu 13+ ryhmälle. Kestävyysvoimaa, kuntopiiriä, juoksutekniikkaa. Koska sali (pukuhuoneet) ovat käytössämme jo tuntia aikaisemmin, niin fiksut käyvät 30-45 min alkuverryttelyllä ennen salivuoroa. Petri Tötterman on määrännyt tahdit.
Lauantaina 10-11:00 Kasavuoren liikuntasalissa (15.10 alkaen). Ensimmäinen salivuoro kuitenkin poikkeuksellisesti sunnuntaina 9.10 Mäntymäenkoululla 14-15:00. Ensisijaisesti P2012-jumppaa, mutta soveltuu kaikille motivoituneille 13+ vuotiaille. Tarjolla keskivartalon huoltoa ja lihaskuntoa. Parivaljakko M&M (Miina & Mikko Ruokolainen) vastaa ohjauksesta.