Junnujen juoksukoulu käynnistyi

Yksittäisissä harjoituksissa sekä monena vuonna salivuorojen puitteissa on käyty läpi harjoitteita, joissa on pyritty parantamaan sekä juoksuasennon taloutta että tehokkaan juoksun edellyttämiä lihasominaisuuksia. Mutta erillisenä juoksukouluna - tällä kertaa junnuille suunnattuna, ote oli uutta.

Kuva (Anna Jacobson). Pituusjärjestyksessä ... aina yhtä haastavaa.

Koulun avaus tapahtui Kauniaisten Keskusurheilukentällä perjantaina 17.9.2021. Paikalla oli puolentoista tusinaa "oppilasta" - sekä nuoria että aikuisia. Runsaan tunnin ajan edettiin maalisuoralla, paikallisen jalkapallotreenin huutojen säestäen taustalla, eri juoksuharjoitteita. Paikalla olleet (junnut) kuvasivat harjoitusta hauskaksi. Ylimääräisenä ohjelmanumerona koulu tarjosi näytöksenä helikopterin laskeutumisen ja lähdön kentän (teko)nurmen puolelta.

Kurssin vastuuvetäjinä toimivat Miina Ruokolainen ja Ida-Marie Eklund. Ensi perjantaina jatketaan siitä, mihin avauskerralla jäätiin. Vielä mahtuu mukaan (pituushaitari joustaa tarvittaessa).

Tietoja

Kirjoittanut Michael Berger

Alkeiskurssin aurinkoinen päätös

Toisena vuonna peräjälkeen seuran perinteinen alkeiskurssi (suunnistuskoulu) oli sijoitettu syyskauteen. Kurssi oli viiden illan pituinen. Lähtölaukaus pamahti jo tiistaina 17.8.2021.

Kuva (Henkka Backman). Yhteinen alkulämmittelyhässäkkä junnujen kanssa aurinkoisella puistoniityllä.

Kurssin kolme ensimmäistä iltaa olivat "kotikentällämme" Kasavuoressa. Tiistaina 31.8. kurssilaiset saivat tutustua oikeaan metsäsuunnistukseen ja kokemuksen tuomalla itseluottamuksella metsässä liikkuviin junnukavereihin Sarjasuunnituksen (US-6) päätöstapahtuman merkeissä. Kaksi seuraavaa iltaa (syyskuussa) liikuttiin jo suuremmalla säteellä samoihin paikkoihin kuin junnuryhmä.

Kurssi keräsi 21 aloittelijaa, joista kourallinen kävi vain maistelemassa suunnistusharrastusta. Montakohan jäljellä olevista 15 jatkaa junnuryhmän mukana? Viimeisessä harjoituksessa "erillisryhminä" (14.9.) oli mukana yhteensä yli 30 nuorta sekä tusinan verran heidän vanhempiaan.

Kurssin veti tyylikkäästi läpi kokeneempi kolmikko Aada Forsman, Katriina Lipponen ja Raisa Sell, apunaan nuorempi kolmikko Sofia Slotte, Lydia Mårtenson ja Wilma Arrakoski. Suuren (!) vetäjäryhmän etuna on (sen lisäksi että yhdessä tekeminen on hauskempaa), että matkan varrelle sattuneet hetkelliset esteet eivät haittaa onnistuneiden harjoitusten läpivientiä. Suurkiitokset koko ryhmälle. Ja jos valtaosa aloittelijoista jatkaa junnujen kera, niin kyllä senkin ryhmän vetäjät kaipaavat lisävoimia.

Tietoja

Kirjoittanut Michael Berger

Kolmas kerta toden sanoo

Länsirastit (LR-18) suunnistetaan torstaina 16.9.2021 Kauniasten Kasavuoressa. Tämä on tapahtumamääräisen ennätyskauden kolmas Kasavuori-koitos.

Kuva (arkisto). Kasavuoren huipulta löytyy hankaliakin rastipisteitä ja näkymät Kirkkojärvelle ovat ihailemisen arvoiset.

Tarjolla on koko ratatarjonta 2 km helposta, hankalamman 3 km radan kautta aina haastaviin 4-7 km ratoihin asti. Ja saman setin ratamestari Krisse Vaano tarjoaa myös tekniikkaratana pimeässä. Yleensä Kasavuoren kuntoradan "lyhdyt" on onnistuttu sammuttamaan Länsirastien ajaksi yhteistyössä kaupungin kanssa. Eikä rasteilla ole heijastimia - nykysuuntauksen mukaisesti.

Karttoja voi ostaa paikan päällä ikkunassa 16.30-18.30 (päivänvaloa hamuaville) ja yösuunnistusta varten aina kello 21.00 asti. Jos on tarvetta ostaa muuta kuin karttoja, niin kannattaa kääntyä paikalla Suunnistajan Kaupan puoleen. Karttoja löytyy myös verkosta (katso Länsirastien infosivulta) tai Suomenojan Nesteeltä. LR-18-rastit jäävät maastoon omatoimisuunnistajia varten aina 26.9. asti. Myös Hanikassa (LR-17) rasteja on metsässä vielä sunnuntaina 19.9.

Tietoja

Kirjoittanut Michael Berger

Taustadraamaa SM-viestissä

Tämän vuoden SM-viestit suunnistettiin Mikkelin Tornimäellä 12.9.2021 paikallisen Navin järjestämänä. Sekä maastossa että ennen kaikkea taustalla sattuu ja tapahtuu.

Kuva (Carola Ray). Jälleen kerran korkeimmalla korokkeella.

Seuralla oli 11 joukkuetta lähtöluettelossa. Kaksi joukkuetta (D50 ja D20) ehdittiin pelastaa, sairastapausksista johtuen, kotoa kutsutuilla varanaisilla. Mutta paikalla paikkaaminen on jo hankalampaa. Nyt H21-3 uhrattiin, jotta H21-2 ja H50-2 saatiin ehjinä maaliin. H50-sarjassa joukkue Jan Donner, Vesa Kankaanpää, Mikael Donner ottivat jo viidennen Suomen mestaruuden tällä kokoonpanolla (ensimmäinen tuli 2009 H35-sarjassa), mutta joka kerta eri juoksujärjestyksellä. Vain kokoonpanokombinaatio (6. mahdollisesta) Mikael, Jani, Vesa on (mestareina) kokematta. Nuorten sarjoissa sekä H20- että D20-joukkueet olivat plaketeilla. Kymmenen sakkiin mahtuvat myös ikänaiset (D50 ja D55). Miehissä (H21) kakkosjoukkue (jälleen kerran) oli, kahdesta tasaisesta joukkueesta, etevämpi kuin ykkönen.

Tornimäen maasto oli savolaisen kiero. Rastiväleillä tuli suuriakin heittoja joukkueiden välillä. Kolme tasavahvaa juoksijaa voittaa (useimiten) yhden tähtisuunnistajan varaan rakennetun joukkueen.

Tuloslinkki löytyy "Lue lisää" kohdasta.

Tietoja

Kirjoittanut Michael Berger

Read more …

SM-sprintti pronssiajassa

Viikonlopun 11.-12.9.2021 ensimmäiset SM-mitalit ratkaistiin Juvalla sprintin merkeissä. Seuran saaliina oli kaksi pronssimitalia. Muut sijoitukset kymppisakkiin olivatkin sitten kiven alla - vain Jesper Donner (H17) oli jaetulla 5. sijallaan.

Kuva (Jarmo Koskela, arkistokuva FSOM-kisasta). Olivia Hahn (D18) otti ensimmäisen SM-mitalinsa OK:n edustajana.

Seuran pronssikaksikko oli Miina Ruokolainen (D35) ja Olivia Hahn (D18). Molemmille SM-mitalit olivat ensimmäiset mitalit OK:n edustuspaidassa. SM-pisteissä päivä oli seuran paras ikinä SM-sprintissä (pikamatkalla). Maininnan arvoinen on myös ainoa 21-sarjan A-finaalipaikan lunastaneen Emil "Sepe" Seveliuksen finaalisuoritus - 23. sija (SM-kilpailussa 15.). Seuran 24 suunnistajan joukosta peräti 15 suunnisti A-finaalissa, - monet heistä lopputuloksissa haarukkaan 11.-20.

Myös järjestäjien puolella löytyy OK:n väriä. Johan Uusimäki toimi kilpailun TA:na. Huomenna (12.9.) kilpailut Savossa jatkuvat viesteillä. Heidi Torp-Donner hallinnoi seuran yhteimajoitusta.

Tulossivu

Tietoja

Kirjoittanut Michael Berger