{jumi [php/sm-2016.html]}

SM-pitkä R1 2016:n kisasivut ovat siirtyneet uuteen osoitteeseen.

Ennakkotietoja kilpailusta saa kätevimmin seuraamalla Twitterssä SM-pitkä R1 2016 -tunnusta ja liittymällä Facebookissa SM-pitkä R1 2016 -tapahtumaan

Jukola-orienteringskursen är avsedd för sådana orienteringsutövare, som har för avsikt att ställa upp - möjligen för första gången - i Jukola- eller Venla-kavlen. Kursen är också lämplig som fortsättningskurs för dem, som behärskar orienteringens grunder. Deltagarna förväntas ha kunskaper i kompassens användning samt kunna de vanligaste karttecknen.

Jukola-orienteringskursen omfattar fyra ledda orienteringsträningar. Alla träningar hålls i samband med OK 77:s motionsorienteringsevenemang Länsirastit. De ledda träningarna omfattar orientering i grupp eller individuellt. Efter träningen får deltagarna personlig feed-back om sin insats.

Ansvarig instruktör för Jukola-orienteringskursen är orienteringstränaren och Auktoriserad Personal Trainer Harry Sainio. Harry har orienterat i 36 år. I Jukola har han deltagit varje år sedan starten 1983 totalt alltså 33 gånger! Assisterande instruktörer är ett behövligt antal rutinerade Jukola-veteraner från OK77.

Kursbroschyr

Första Jukola-stafetten (Jukola-kavlen) arrangerades 1949. Antalet startande lag var 41, av vilka bara 15 nådde målet. Venlornas lopp lades till programmet 1951 och Venla-kavlen löptes första gången 1978. Nu ställer cirka 17000 orienterare upp i Jukola- och Venla-kavlen. Även om topplagen går en blodig kamp om segern, är den stora massan bland deltagarna helt vanliga motionsinriktade orienteringsvänner. Nästa Jukola och Venla arrangeras 18 – 19.6.2015 i Villmanstrand.

Orienteringsföreningen OK 77 arrangerar en:

Jukola-orienteringskurs 19.5 –9.6.2016

FÖR VEM?

Jukola-orienteringskursen är avsedd för sådana orienteringsutövare, som har för avsikt att ställa upp - möjligen för första gången - i Jukola- eller Venla-kavlen. Kursen är också lämplig som fortsättningskurs för dem, som behärskar orienteringens grunder. Deltagarna förväntas ha kunskaper i kompassens användning samt kunna de vanligaste karttecknen.

MÅL

Målet är att utveckla deltagarna orienteringsfärdigheter och höja prestationssäkerheten. Tyngdpunkten på kursen ligger i stafettorientering i allmänhet samt Jukola- och Venla-kavlarna i synnerhet. De som ställer upp på Jukola-veckoslutet för första gången, får en kraftig informationsdos kring praktiska frågor, speciellt nyttiga vid Jukola-evenemanget.

PROGRAM

Jukola-orienteringskursen omfattar fyra ledda orienteringsträningar. Alla träningar hålls i samband med OK 77:s motionsorienteringsevenemang Länsirastit. De ledda träningarna omfattar orientering i grupp eller individuellt. Efter träningen får deltagarna personlig feed-back om sin insats.

Torsdag 19.5. Kasaberget, Grankulla

• Vägvisning från Bembölevägen i Kasabergvägens korsning
• samling 17.00
• träningens tema: repetering av orienterings grunder (karttecken, banmärkningar, kompass), förenkling och ruttplanering
• orienteringsträning i grupp

Torsdag 26.5. Kaitakorpi, Esbo

• vägvisning från Nupurbölevägen (110) vid Brobackavägens korsning
• samling 17.00
• träningens tema: stafettorienteringens specialegenskaper (förhåll, observering av terräng, hur dra nytta av andra orienterare, löpning i grupp
• orienteringsträning parvis

Torsdag 2.6. Oitans, Esbo

• vägvisning från Gunnarsvägen vid Oitansvägens korsning
• samling 17.00
• träningens tema: spridning (förhåll blir viktigare, rätt stråk, passa kartan hela tiden) och kontrolltagning ("trafikljus")
• samstart

Torsdag 9.6. Klockarmalmen, Esbo

• vägvisning från Gunnarsvägen vid Klockarmalmsvägens korsning
• samling 17.00
• träningens tema: repetering, kurvorientering

Tilläggsinformation om platserna och deras läge (bl.a. kartlänkar) på OK77:s sidor (www.ok77.fi > Länsirastit)

INSTRUKTÖRER

Ansvarig instruktör för Jukola-orienteringskursen är orienteringstränaren och Auktoriserad Personal Trainer Harry Sainio. Harry har orienterat i 36 år. I Jukola har han deltagit varje år sedan starten 1983 totalt alltså 33 gånger! Assisterande instruktörer är ett behövligt antal rutinerade Jukola-veteraner från OK77.

KURSSPRÅK

Kursens undervisningsspråk är finska. Instruktörerna kan ge personlig feed-back också på svenska och engelska.

PRIS

Kursavgiften är 90 euro per deltagare. Kursavgiften faktureras efter första kursevenemanget. Det är möjligt att betala avgiften med Smartum Motions-sedlar, med Smartum Saldo (förhandsbetalning) eller med Luottokuntas Virike-sedlar.

TILLÄGGSINFORMATION OM JUKOLA-KURSEN

• Instruktör Harry Sainio, tel. 040 903 1721, e-post: harrysainiotmi(at)pp.inet.fi
• OK 77:s ordförande Jarmo Koskela, tel. 050 439 5063, e-post: ordforande(at)ok77.fi

ANMÄLNINGAR

Anmälning till kursen senast den 14 maj per e-post till adressen harrysainiotmi(at)pp.inet.fi eller per telefon 040 903 1721.

Orienteringsföreningen OK 77  www.ok77.fi

Vintermångkampens sista deltävling skidades vid klubbstugan i strålande vårvinterväder med fin skare och varmt solsken. Sällskap hade vi av både älgar, scouter och cyklister. Skidspåret gick mestadels där det skulle, enligt kartan, och kontrollernas placering kontrollerades också i efterskott av banläggaren Antta Westerlund.

Dagen fortsatte för Flygande Kossornas del med dagsläger på stugan – genomgång av vårens program, repetition av kart-tecken och kontrolldefinitioner, samt kurvträning både inne och ute. Endel testade klubbens snöskor på eftermiddagen.

Tack till alla som deltagit i och hjälpt till med VMK år 2016.

VMK, spårorientering (OKM)   VMK, Slutresultat 2016  Foto (Nina Nilsson): Hela finalfältet i VMK på samma bild.

FM-tävlingarna i skidorientering (långdistans och stafett) fortsatte 12-13.3.2016 i Hankasalmi med lokala Hanka som arrangör. OK ställde upp med en handfull män (och grabbar). På lördagen tog Eljas Talja (H16) en 7:e plats med ytterligare tre bland de 20 bästa. På söndagen i stafetten tog H16-laget (Linus Jern, Jonny Donner, Eljas Talja) silverpengen efter dramatiska (fall för Linus, diskvalifikation av konkurrent) vändningar. För Jonnys del var det första FM-medaljen, de övriga är redan rutinerade på FM-prispallen. Med FM-poäng som måttstock, gör skidorienterarna redan nu sin bästa säsong någonsin.

Resultat: Långdistans,12.3  Stafett, 13.3

Foto (Keijo Talja). Silverlaget joggar ned (fr.v. Jonny, Eljas, Linus).

NÅID:s mästerskapstävlingar i medeldistans- och stafettorientering arrangeras lördagen 12 september i Oitans, Esbo.

Tävlingsinbjudan

---

NÅID:n suunnistusmestaruuskilpailut keskimatkalla ja viestisuunnistuksessa järjestetään lauantaina 12. syyskuuta Oittaalla, Espoossa.

Kilpailukutsu

---

Senaste nytt/ Uusimmat

07.09 Anmälda 7.9/ Ilmoittautuneet 7.9
Några tillägg/ muutama lisäys Medeldistans Stafett

10.09 Vägvisning/ opastus
10.09 Tävlingsdirektiv/ kilpailuohjeet
10.09 Tidsschema/ Aikataulu
10.09 Räddningsplan/ pelastussuunnitelma
10.09 TC-kartta/ KK-kartta
10.09 Startlistor/ lähtöluettelot Medeldistans

13.09 Korrigerade Resultat/ tulokset Medeldistans/ Keskimatka Stafett/Viesti

13.09 Korrigerade Mellantider/ väliajat Medeldistans/ Keskimatka Stafett/Viesti

13.09. Tävlingfoto NÅID 2015

(tyvärr får vi inte ut Jill Laurens eller William Lindholms melleantider, stämplingsinformationen finns på kortet och kan läsas in på nytt vid ett orienteringsevenemang)

FSO-mästerskapen avgjordes i samband med Etelä-Pohjanmaas (och ÖID:s) mästerskapstävlingar 5-6.3.2016 i Seinäjoki med lokala Rasti-Jussit som arrangör. Klubben representerades av familjen Talja, som bättrade rejält på fjolårsinsatsen. Skörden var nu sex medaljer, av vilka 4 mästerskap. Snöläget tillät skidorientering.

Resultat: Långdistans, 5.3   Medeldistansen, 6.3

Lägret (6.3.2016) bestod av en lång skidtur på förmiddagen. Halva gänget startade från Bemböle och skidade fram till klubbstugan. Alla kom fram, en liten utmaning var skidföret. Nya moderna skidor som inte behöver vallas var en succe… Andra delen av gruppen startade från Solvalla och plockade med bilarna på väg till klubbstugan.

Efter skidturen bastu, mat och diskussion. Diskussionen var info om kommande vår, men också en diskussion om klubbens kommande femårsvision. Denna diskussion blev intressant och visade, att om man ger ungdomarna tid och lyssnar, så har vi en förening full med engagerade, fiffiga ungdomar, som har fina värden.

Snabbstädning och iväg på Miinas jumppa, som än en gång höll hög klass. Dagen blev lång men lyckad!

Foton (Isabel Donner). Skidning i "snörik" terräng på icke uppkörda spår & På sena eftermiddagen gympa. Närvarande också "icke skidare".

VMK 7 där sprintorientering ersatte skidorientering löptes lördag 5.3.2016 i Esbo centrum på banläggar Tobbe Jerns kluriga banor. Förutom att hålla reda på de sedvanliga väderstrecken måste deltagarna också ha koll på upp och ner. Ingen tidtagning i Super och Hyperklassen, löpare, som tidigare deltagit i VMK, fick dela jämnt på poäng-potten idag. Jeppe Donner har redan greppat segern i HD12, men i  Pokalserien steg spänningen – serien avgörs först vid den sista deltävlingen vid klubbstugan nästa söndag.

Sprintorientering (VMK-7)    Poängläget (7/8)

{jumi [kalenteri_toimitsijat2.php]}

= kaikille tarkoitettu mutta erityisesti aloittelijoille ja-HD12 (RR/TR)
= kaikille tarkoitettu mutta erityisesti junnuille -HD16

Vintermångkampen fortsatte med pulkagrenarna 2.2.2016 i Olarsbacken. På programmet hade vi Drag- och Backpulka. Nyheten Åklappsåkningen eliminerades med jurybeslut på grund av det fuktiga underlaget. En oplogad skridskobana var idealiskt ställe fär dragpuilkan. I backpulkan var snön reda färdigt fuktig, vilken förstärktes av regn (+2^oC) i luften. Betydligt fler hade fått plats i tävlingarna. Foto (Micke Berger): Dragpulkan i startgroparna.

Nästa vecka är det OKM i terrängskidning i Alberga (Sportplanens slinga, för VMK 2,8 km). Allihopa med.

Resultat 3 ja 4   Poäng 4/8

Det är ju gott om tid till dess ... (12-14.8.2016). Men planeringen är i gång för fullt. Årets FSOM löps på Kimito (kort medeldistans) och i Pargas (långa&stafett). Klubbstyrelsen har beslutat, att i år åker vi till FSOM med personbilar. Resor och inkvartering koordineras av Tove Jern och Karin Mårtenson, som efterlyser stöd för planeringen, genom att kartlägga intresset för saminkvartering (anmälningsrutan, - kommer du hem till natten, sover du på eget ställe i Åboland eller ansluter du dig till klbbens saminkvartering). Detta gäller givetvis bara dem, som avser att deltaga i tävlingsevenemanget.

Även arrangörerna är igång, - tävlingsinbjudan har publicerats.

Tävlingsinbjudan   Infobrev/ FSO   Infobrev/ Tove&Karin

OK77:s verksamhetgallup hölls 5-12.2.2016, och 58 personer deltog. Gallupens mål var att mäta kvalitéen på verksamheten samt kartlägga, hurudana förväntningar och önskemål medlemskåren har gentemot klubben och dess verksamhet. Målet var också att få synpunkter och tankar, som kunde utnyttjas, när man beslutar om riktlinjer för föreningen och mål på sikt.

VMK-6 Skidskytte gick av stapeln i strålande väder i Alberga 16.2.2016. Vår skyttestation väckte ett visst intresse bland de många förbipasserande skidåkarna. Stort tack till Jori för tillverkning av ammunition (250 snöbollar). Nyblivna Superserie-deltagaren Jonny Donner var snabbast, Rafaela von Frenckell hade bästa siktet. Som vanligt använde Espoon Hiihtoseura ”våra” spår för sina juniorträningar – endel deltagare fick känna av en viss trängsel på banan, men det påverkade inte resultaten. Benjamin Korento och Rafaela har deltagit i alla deltävlingar hittills – strongt!

VMK fortsätter i mars – exakt gren och datum beror av väder och vind och meddelas senare.

VMK-skidskytte   VMK, totalt 6/8

Foto (Nina Nilsson). Ammunitionspulka och Skyttar in action.

Grankulla stads stipendier för idrottare står att ansöka. Stipendiet kan ansökas av ung (under 29 år) idrottare eller tränare, som är fast bosatt eller verkar i Grankulla, till stöd för eget idrottsutövande eller för vidare utbildning inom det egna grenutbudet. Stadens sidor bjuder på mera information samt ansökningsblankett. Deadline för stipendieansökningarna är 14.3.2016 kl. 15.45.

Dagens (13.2.2016) U&E-träning sprangs som kvarters-ol i Grankulla med start nere vid Gallträsk och mål uppe vid svenska skolcentrumets parkeringsplats. Banläggaren Jenny Ray bjöd på alternativen långbana (7 km) och kortbana (4,4 km). Trots den nykomna snön och det fina skidvädret dök 31 stycken hugade och ivriga upp. Banan bjöd på några knepiga vägval, vilket kan vara en orsak till att idealtiden inte höll. Träningen var lyckad och solen sken, vilket fick många av löparna på gott humör!

(Vanligtvis noterar vi inte "basprogram" i träningsutbudet, - men här ett exempel på en träning i normalflödet på 7-8  klubbträningar per vecka. Red. anm.).   Resultaten   Foto (Jenny Ray). Träningsmålet på Södra Heikelbacken, Grankulla.

Grankulla stad anställer unga sommarpraktikanter för olika uppgifter för 1-4 månader. Idrottverket söker två ungdomar, vars uppgift är att producera en kvarters-/sprintkarta över Grankulla. I uppgiften ingår att planera färdiga banor för skolorna (på den nya kartan?, i Kasaberget?) Klubbens unga  uppmanas att söka uppgiften. Klubben stöder med information och med arbetsredskap. Det lönar sig att söka också andra intressanta arbetsuppgifter. Sommarjobben kan sökas av personer födda 1999 eller tidigare. Ansökningstiden gäller till 1.3.2016.

Se exaktare info: Stadens sommarjobb

OKM på skidor avgjordes 9.2.2016 i Alberga idrottscentrum. Spåren var hala, men i backarna bjöds det på "fiskarsalt" och luften var det mera vatten än det var OK:are i spåret. Elva tappra ställde upp. En del av dem också i Vintermångkampen.

Foto (Sverre Slotte): Äldsta och yngsta deltagaren separerade av coachen.

OKM-skidning    VMK 5/8

UE:s vinterläger 6-7.2 vid Siikaniemi kursgård i Hollola lockade 13 ungdomar och coacherna Tomas & Carola Ray samt Mikael Donner. Kvaliteten på skidspåren varierade, men alla knogade bussigt på i tre hela skidpass. Lägermästerskapet i sprint-ol (till fots) avgjordes i Hollola city. Mellan passen var det planering inför våren samt samvaro. Ett trevligt läger, som förgylldes av OK77 M&M's (vi tackar hovleverantören) och planering av en överraskning som kommer snart...

Foto (Jenny Ray). Lägermys framför sport-TV efter riktig sport i spåren.

Årets första match om FM-medaljerna gick i Tuulos, Hauho 6-7.2.2016, när FM-tävlingarna startade med ski-o-sprintorientering. Klubbens femmanna trupp slank genom kvalen utan problem (bara de diskvalificerade gallrades bort !). I finalen bättrade alla sina prestationer från kvalen. Vellamo Toivonen (D65) tänjde sig till brons efter en 6:e plats i kvalen. Också Eljas Talja (H16) visade framklorna i finalen (4.).

Resultat   Foto (Keijo Talja): Plaketisterna i sprint, - Vellamo och Eljas.

Tävlingarna fortsätter i morgon (7.2) med sprintstafett (två man, totalt sex etapper). Vår representation vilar på H16-laget Jonny Donner - Eljas Talja.