[13.2.2024] Juniorerna och träningsgymnastiken tar paus 20.2 (sportlov). Fortsättning följer 27.2.

Junnujen ja aikuisten jumpat pitävät tauon 20.2 2924 (hiihtoloma). Jumppavuorot palaavatvohjelmaan 26 2.

=====================

Vårens salturer är i Granhultskolan, Grankulla på tisdagar 18-20.00. Träningsjumppan (19-20.00) inleddes 2.1.2024 med Mari som ledare. Juniorerna anslöt sig 9.1.

Första timmen (18-19.00) är reserverad för juniorgruppen (5-14+ år) medan den andra timmen (19-20.00) är s.k. träningsgympa. Den andra timmen föregås av en halvtimmes joggningsrunda (18.15-18.45) för hugade. I den kan deltaga både äldre medlemmar och juniorer från 13 år uppåt, som redan behärskar den första timmens utbud.

Juniortimmen leds av juniorledarna medan träningstimmarna på våren leds av olika ledare. Gardet består av gamla bekanta ledare på OK-nivå.

Skolan lånar inte ut sina mattor, så tag med egen gympamatta om du vill undvika golvliggande.

=========

Kevään salivuorot pidetään tiistaisin Granhultin koululla, Kauniaisissa klo 18-20.00. Valmennusjumppa alkoi 2.1.2024 klo 19.00 vetäjänä Mari Seppänen. Junnut liittyivät salin käyttöön 9.1.

Ensimmäinen tunti (18-19.00) on varattu junnuryhmälle (5-14+ vuotta), kun taas toinen tunti (19-20.00) on n.s. valmennusjumppaa. Toisen tunnin edellä on puolen tunnin yhteinen verryttelytuokio (lenkki) (18.15-18.45). Kokoontuminen Granhultin yläsisäänkäynnin luona. Verryttelyyn voivat osallistua 13+ vuotiaat nuoret, joille ensimmäisen tunnin sisältö on jo tuttua, sekä muut halukkaat.

Junnuvuoroa johtaa junnuryhmän vetäjät. Valmennusjumpan vuoroja vetää aina eri henkilöt. Ryhmässä ovat tutut OK:n piirissä tutut vetäjät.

Koulu ei lainaa jumppamattojaan seuran käyttöön, joten ota mukaan oma jumppamatto, jos haluat välttää lattialla piehtaroinnin.