Viikonloppuna (29.11. - 2.12.2019) kahdeksan OK77-nuorta on osallistunut FSO:n valmennusryhmien kick-off leiriin Solvallan urheiluopistolla. Ohjelma tarjosi kovan maastotestin, haastavan yösuunnistuksen sekä rauhallisen pitkän lenkin, jotka kaikki nautittiin mukavassa pikkujoulusäässä.

Kuva (Rafaela von Frenckell). Näköalat leiriläisten "hotelli-ikkunasta".

Olimme leirillä poikkeuksellisesti perjantai-lounaasta aina maanantai-lounaaseen asti. Perjantaina ohjelmassa oli lyhyt suunnistus perusteellisen lämmittelyn jatkaaksi, jonka jälkeen suoritimme erilaisia lihaskuntotestejä. Lauantai tarjosi maastojuoksua (testirata) ja yösuunnistusta. Harjoitusten lomassa suunnittelimme myös tulevaa harjoitteluvuotta sekä loimme ryhmälle sekä visiota että tavoitteita. Sunnuntaina vedimme ryhmäintervalleja sekä asetimme vartalon voimatasot koville. Ennen päätöslounasta maanantaina ehdimme vielä käydä rauhallisella pitkällä lenkillä.

Leirin aikana tutustuimme myös liiton uuteen valmentajaan Milka Reposeen.