Lasten rastit 2020 - Barnbanor 2020

Lasten rastit mallirasti

Kuva/foto (Jenny Ray). Lasten rastit 2020 rasti Hanikasa. Barnbanor 2020 skärm i Hanikka

[päivitetty - uppdaterad 19.4.2020 19:20]

Lasten rastit on tarkoitettu matalan kynnyksen suuunnistukseen lapsiperheile, koululaisille ja muille aloitteleville suunnistajille. Kartat ovat ladattavissa vapaasti oheisten linkkien kautta. Rasteilla paperirastit (OK 77) tai pienet rastiliput (Espoon Suunta, Espoon Akilles). Rastit ovat metsässä toistaiseksi. [12.4.2020] Nyt myös Espoon Akilleksen kartta. [19.4.2020] Uusi kartta Konungsböle (Kuninkainen) ja Ristiniemi.

Nautitaan luontoliikunnasta vastuullisesti. Muista pitää turvaväli! Kohtaamiset luonnon kanssa sallittu!

---

"Lasten rastit" är för barnfamiljer, som önskar pröva på orientering över en låg tröskel, för skolelever eller för andra nybörjare inom orientering. Kartorna kan fritt laddas ner och printas via länkarna nedan. Vid kontrollpunkterna finns pappersskärmar (OK 77) eller små kontrollflaggor (Espoon Suunta). Kontrollerna finns i skogen tills vidare. [12.4.2020] Nu även karta från Espoon Akilles. [19.4.2020] Ny karta Konungsböle och Ristiniemi.

Låt oss njuta ansvarsfullt av besöket i naturen. Kom ihåg att hålla rätt säkerhetsavstånd! Möten med naturen är tillåtna! 

  Kartta (pdf): Paikka - Plats Lähtöpaikka - Startplats
OK 77 Konungsböle kartta Konungsböle - Kuninkainen, Karamalmens skola Karttalinkki
OK 77 Hanikka kartta Hanikan kuntorata - Hanikka motionsbana Karttalinkki
EsSu Keskuspuisto kartta Puolarmetsä - Bolarskog Karttalinkki
EsSu Olari kartta Olarin koulu / Olarinniitty - Olarsängen Karttalinkki
EsAk Sammalvuori radat - banor,
kaikki rastit - alla kontroller
Sammalvuori (Länsiväylä, Espoonlahden liittymä)
Mossberget (Västerledn, Esbovikens anslutning)
Karttalinkki
EsAk Ristiniemi kartta Soukanlahdentie 13 - Sököviksvägen 13 Karttalinkki

 

Yhteydenotot / kontakt:
OK 77: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. 
EsSu: https://espoonsuunta.fi/kuntosuunnistukset/tuto-silvis/lasten-rastit/
EsAk: https://www.espoonakilles.fi/

 

yhteistyössä / i samarbete OK 77, Espoon Suunta & Espoon Akilles

 

 

Kiintorastit & mobiili suunnistus MOBO  - Fasta nätet & mobil orientering MOBO

[päivitetty - uppdaterad 17.4.2020, 12:45]

Kiintorastikartta 2020 (pdf) - Karta över Fasta nätet 2020 (pdf)

HUOM! Huomioi kielletty alue (lähde) rasti nro 5:n läheisyydessä! Lue lisää päivitettyä tietoa  Kiintorastit-sivulla.

OBS! Förjudet område (källa) i närheten av kontroll nr 5! Läs mer upppdaterad information på Fasta nätet -sidan.

yhteistyössä / i samarbete OK 77 & Kauniaisten kaupunki  / Grankulla stad

 

 

Luontokuntosalisuunnistus - Naturkonditionssalsorientering

[päivitetty - uppdaterad 11.4.2020 13:15]

Olemme vieneet Kauniaisten Kasavuoren maastoon 14 suunnistusrastia, joissa jokaisella on tarkoitus tehdä yksi kuntosaliliike. Rasteilla on ohjelappu, missä on sekä kirjalliset että kuvalliset ohjeet. Onpa joillakin rasteilla jopa pari vaihtoehtoa tehtäville liikkeille. Kartan voi tulostaa alla olevasta linkistä. Lisäksi voi noutaa tulostetun kartan uimahallin kassalta. Noudosta on sovittava uimahallin kassan kanssa etukäteen, soitto arkisin klo 8-14 puh. 050 411 6346.

Luontokuntosalisuunnistus 2020 kartta Kasavuori (pdf)

Lue lisää : https://www.facebook.com/Kunto-ja-fysiikkavalmentaja-Harry-Sainio-606983862694180/?ref=bookmarks

---

Vi har i Grankulla i Kasavuori terrängen 14 orienteringskontroller, där man vid varje kontroll kan göra en konditionssalsrörelse. På kontrollerna finns instruktioner med text och bilder. Några kontroller har även alterrnativa rörelser. Kartan kan laddas ner via länken nedan. Man kan också hämta en utprintad karta från simhallens kassa. Om avhämtning måste man komma överens om på förhand genom att ringa till simhallens kassa vardagar kl. 8-14 tel 050 411 6346.

Naturkonditionssalorientering 2020 kartta Kasavuori (pdf)

Läs mer (på finska) : https://www.facebook.com/Kunto-ja-fysiikkavalmentaja-Harry-Sainio-606983862694180/?ref=bookmarks

 

yhteistyössä / i samarbete OK77, Joanna Byman (Nice and Guys-kuntosali), Pelli Byman & Harry Sainio

 

  

Ohjeita uusille suunnistajille - Instruktioner för nybörjare

Suomen Suunnistusliitto (suomeksi - på finska):

Svenska Orienteringsförbundet (ruotsiksi - på svenska)